до 8 гостей · 180 · 10000 ₽
1. Собраться Начинаем с мягкого жара. Знакомимся с пространством, дыханием и собственным телом. Здесь нет задачи хорошо прогреться — важно переключиться с внешнего мира на себя. 2. Синхронизироваться Жар становится глубже. Меняется ритм, музыка, аромат и подача пара. Постепенно внимание всей группы собирается в одном пространстве. Здесь начинается коллективное парение. 3. Погрузиться Самый насыщенный заход. Температура и интенсивность растут постепенно. Работаем с паром, веником и дыханием так, чтобы тело само подсказывало глубину. Не на выносливость. На ощущение. 4. Вернуться После жара — тишина, вода, чай и отдых. Никаких резких переходов. Даём телу время прийти в равновесие и заметить, что изменилось внутри.
Ведёт Игорь Коновальчик